Белки 14
Жиры 15
Углеводы 5
Ингредиенты:
Куриная грудка — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец по вкусу
Приготовление:
Грудку нарежьте на порционные кусочки и залейте смесью кефира, мелко нарезанного укропа, измельченного чеснока и молотого перца. Оставляем промариноваться 30-60 минут. Выкладываем курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавляем немного маринада и тушим под крышкой до готовности, доливая соус.