Легкий комплекс упражнений для глубокого сна

Крепкий и здоровый сон - обеспечен.

Упражнения помогут растянуть позвоночник, расслабить мозг и улучшить в нем кровообращение, насытив его кислородом.

Дыхание — один из главных компонентов тренировки. Дыхание должно быть глубоким, как вдох, так и выдох.

Каждое упражнение выполняйте рекомендуемое количество времени.

Легкий комплекс упражнений для глубокого снаЛегкий комплекс упражнений для глубокого снаЛегкий комплекс упражнений для глубокого снаЛегкий комплекс упражнений для глубокого снаЛегкий комплекс упражнений для глубокого сна

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.