белки -10.45 жиры -2.35 углеводы — 3.78
Ингредиенты:
Куриная грудка — 200 гр
Помидор — 1 шт
Огурец — 1 шт
Соевый соус — 1 ст. ложка
Листья салата по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Чеснок — 1 зубчик
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе 20 минут.
Обжариваем курочку на сильном огне до румяной корочки.
Листья салата нарываем руками.
Огурец нарезаем полукольцами и кладем к листьям салата.
Помидоры нарезаем кусочками и добавляем в салатницу.
Солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем, выкладываем сверху кусочки курицы.
Худейте вкусно!
