Categories: Диеты

Легкий творожный завтрак: правильное начало дня!

Share

Белки- 13 ?Жиры — 0?Углеводы — 15

Ингредиенты:

Обезжиренный творог — 500 г
Манка — 4 ст.л.
Обезжиренное молоко — 5 ст.л.
Изюм — 40 г
Корица — 1/2 ч.л.
Стевия

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты (можно миксером).
Смазываем форму растительным маслом. Выкладываем творожную массу в форму.
Выпекаем при 130 С на 20-25 минут. Вынимаем из духовки и посыпаем корицей.

Худеем вкусно!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago