Categories: Диеты

Легкий ужин — нежные куриные шарики в соусе 

Share

Б/Ж/У — 9.31/5.38/5.47

Ингредиенты:

Куриное филе — 500 г
Яйцо — 1 шт
Сыр — 150 г (у нас российский)
Лук — 1 шт
Чеснок — 9 г
Молоко 1% — 200 мл
Соль — по вкусу

Приготовление:

Отбиваем куриное филе и мелко нарезаем. Добавляем мелко шинкованный лук, солим, перчим, добавляем яйцо. Перемешиваем. Форму смазываем маслом. Формируем небольшие шарики из приготовленной массы, выкладывайте их в форму. Запекаем при 180 С около 10-15 минут. Для заливки: натираем сыр на мелкой терке, выдавливаем туда чеснок и смешиваем с молоком.
Теперь достаньте форму из духовки, поливаем заливкой каждый шарик и ставим в духовку на 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

10 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago