В 100 граммах всего 50 ккал!
Ингредиенты:
на 2 порции:
— Кефир – 150 мл
— Яблоко – 3 шт.
-корица молотая по вкусу
-мед
Приготовление:
Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и натираем на мелкой терке или с помощью блендера. Заливаем яблочное пюре кефиром и взбиваем миксером или блендером. Добавьте по вкусу корицу и мед, снова взбейте.
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
