Является ли ваша кожа сухой или, может быть, у вас темные круги под глазами, где даже кусочки огурца не помогают, или, может быть, вы устали, и у вас нет энергии?
Все это — возможные признаки или симптомы, которые показывают, что организм токсичен.
Симптомы ранней токсичной стадии
- понос
- чихание
- Чрезмерное мочеиспускание
- Кашель
- Насморк
- Перегруженность легких
- рвота
И симптомы, когда токсины начнут накапливаться в организме, когда наше тело не сможет их детоксифицировать, и оно начнет хранить их в наших тканях.
Симптомы токсического накопления
- Акне
- Усталость
- Артрит
- подагра
- депрессия
- Экзема
Когда наш организм находится на одном из этапов, он становится слабее, наша иммунная система также становится слабее, а тело идеально подходит для вирусов и болезней. В таких условиях организму нужна детоксикация. Даже если у вас нет таких симптомов, рекомендуется проводить детоксикацию по крайней мере несколько раз в год для нашего общего состояния здоровья.
Есть много программ детоксикации, которые могут вам помочь. Они, как правило, основаны на фруктах и овощах и работают путем очистки вашей печени, почек, легких и пищеварительной системы. Программа детоксикации, которую мы имеем для вас, вращается вокруг диеты, основанной на обезжиренной пище, картофеле, мясе и воде. Программа длится 10 дней и должна выполняться каждые 6 месяцев. Если ваше тело не может продержаться в течение 10 дней, мы рекомендуем выполнять ее на выходные несколько раз в год. Чтобы ваше тело не содержало токсинов, вы должны много тренироваться и пить крапиву, березу и одуванчик.
Вот простая программа детоксикации на выходные, которая очистит ваше тело от токсинов:
суббота
Завтрак: 250 мл. теплой воды, чашку овса с чайной ложкой льняного семени, 250 мл. зеленого или черного чая, 200 мл. йогурта, ½ чашки черники.
Обед: 250 гр. из жареного хека, 2 чашки томатов или зеленого салата, швейцарский мангольд с оливковым маслом и картофелем, 1 банан и ломтик арбуза, 250 мл. воды.
Закуска: 1/4 чашки семян тыквы, 250 мл. воды, 1 яблоко, 180 гр. йогурта.
Ужин: встроенное тесто, 150 гр. из жареного тунца, ½ чашки овощей на пару, 2 чашки салата с оливковым маслом и лимонным соком, 250 мл. воды или чая.
Воскресенье
Завтрак: 200 мл. йогурта или миндального молока, чашку зеленого чая, чашку овса с чайной ложкой льняного семени, 1 грушу.
Обед: 1 грейпфрут.
Закуска: миска с овощным супом, 200 гр. куриной грудки на гриле, 150 гр. соленья, 250 мл. воды.
Ужин: салат из свеклы и моркови, цельное тесто, чай крапивы.
Помимо плана диеты, вы также должны выпить 250 мл. теплой воды каждое утро перед завтраком.
