Если вам нужно сбросить 9 килограмм, лимонная диета может стать настоящим помощником. Лимонная диета, показанная ниже, позволит вам сжигать избыточный жир в короткие сроки, очищая кровь и укрепляя тело. Как утверждают опытные диетологи, лимоны имеют основные соединения, которые могут сжигать жир.
Цитрусовая кислота снижает тягу к еде, ускоряет пищеварение и помогает сжигать жир. Это также облегчит процесс пищеварения и контролирует уровни глюкозы. Лимоны также могут препятствовать болезням, очищать лимфу и кровь.
Вот лимонная диета:
1 день
Сделайте смесь из сока 1 лимона и 1 стакана воды.
День 2
Сделайте смесь из сока 2 лимонов и 2 стаканов воды.
День 3
Сделайте смесь из сока 3 лимонов и 3 стаканов воды.
День 4
Сделайте смесь из сока 4 лимонов и 4 стаканов воды.
День 5
Сделайте смесь из сока 5 лимонов и 5 стаканов воды.
День 6
Сделайте смесь из сока 6 лимонов и 6 стаканов воды.
День 7
Сделайте смесь из сока 3 лимонов и 10 стаканов воды.
День 8
Сделайте смесь из сока 6 лимонов и 6 стаканов воды.
День 9
Сделайте смесь из сока 5 лимонов и 5 стаканов воды.
День 10
Сделайте смесь из сока 4 лимонов и 4 стаканов воды.
День 11
Сделайте смесь из сока 3 лимонов и 3 стаканов воды.
День 12
Сделайте смесь из сока 2 лимонов и 2 стаканов воды.
День 13
Сделайте смесь из сока 1 лимона и 1 стакана воды.
День 14
Сделайте смесь из сока 3 лимонов и 10 стаканов воды.
Вы должны промыть рот, выпив эту смесь, чтобы предотвратить повреждение зубной эмали из-за лимонной кислоты. Эта диета не рекомендуется для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Вы также должны избегать употребления нездоровых вещей, таких как белый хлеб, макароны, выпечка, алкоголь, чипсы, искусственные подсластители и сахар.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — birtutamhaber.com
