Лимонная вода по утрам — лучший природный эликсир для вашего здоровья

Утро задает тон всему дню. Вот почему очень важно наполнять первые часы после пробуждения правильными и позитивными вещами. Одним из самых эффективных и полезных способов сделать свое утро лучше является всего лишь чашка теплой воды с соком половины лимона. 

Этот ритуал рекомендован в Аюрведе по многим причинам:

1. Укрепляет иммунитет

В лимоне содержится витамин С и калий. Первый хорошо справляется с простудой, а второй стимулирует мозговую активность и помогает нормализовать кровяное давление.

2. Восстанавливает правильный уровень pH

Лимонная кислота не повышает кислотность организма, а действуем в нем как щелочной компонент. Как известно, кислотно-щелочное равновесие – важнейшее условие крепкого здоровья.

3. Помогает избавиться от лишнего веса

Благодаря пектиновой клетчатке вода с лимонным соком улучшает обмен веществ и способствует похудению. А еще этот напиток повышает тонус, что очень круто для начала продуктивного энергичного дня!

4. Стимулирует ЖКТ

Теплая вода стимулирует всю пищеварительную систему. В лимонах есть много минералов и витаминов, помогающих вывести токсины из организма.

5. Дает мочегонный эффект

Во-первых, вы быстрее избавитесь от токсинов, а во-вторых, укрепите здоровье мочевыводящих путей.

6. Благотворно влияет на работу мозга и нервной системы

Вода с лимоном восполняет запасы калия в организме. При нехватке этого элемента существенно повышается склонность к депрессии, тревожности и проблем с памятью. Аскорбиновая кислота в свою очередь помогает телу справляться со стрессом.

7. Очищает кожу

Лимонная вода очищает кровь, и за счет этого кожа становится более подтянутой, эластичной, здоровой и менее подверженной влиянию негативных внутренних факторов.

8. Является мощным антиоксидантом

Все цитрусовые богаты антиоксидантами, поэтому они эффективно защищают клетки от разрушительных действий свободных радикалов.

Вывод: лимонная вода укрепляет иммунитет и замедляет старение. Поэтому обзаведитесь новой полезной привычкой — пить теплую воду с лимонным соком в первые часы после пробуждения, и тело скажет вам спасибо!