Categories: Спорт и фитнес

Лучшая тренировка пресса для этого лета

Share

Подготовьте ваш животик к сезону бикини, который уже почти наступил. Вот несколько упражнений, которые вы полюбите и будете чувствовать себя прекрасно после завершения обычной тренировки.

1.15 повторений этих упражнений, а затем изменить сторону.

2.15 повторений
3.15 повторений для каждой стороны.
4.15 повторений для каждой ноги
5.15 раз.

Для того, чтобы сохранить ваш абс, вы всегда должны объединить ваши тренировки со здоровой диетой.

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago