Знаете ли вы, что с помощью этой водной диеты вы можете терять полкилограмма каждый день? Однако вы не должны придерживаться этой диеты более одной недели. Прежде чем вы решите попробовать, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подойдет ли вам эта диета. Поскольку наше тело на 70% состоит из воды, если пить достаточное количество воды это благотворно влияет на пищеварение, поглощение питательных веществ, а также на кровообращение.
Меню водной диеты.
Завтрак.
- Один высокий стакан воды, чай или свежевыжатый сок из нескольких фруктов.
Обед.
- Выпейте стакан воды перед обедом, а затем выпейте чашку чая.
- Вы можете съесть столько сырых овощей, сколько хотите, с соусом из уксуса, масла, лимона и специй.
- Вы можете выбрать сельдерей, салат, морковь, огурцы, лук, помидоры, кукурузу и артишоки.
Закуска.
- Высокий стакан воды, чая или сока.
- Высокий стакан молока или йогурта или 30 г сыра или немного фруктов.
Ужин.
- Высокий стакан воды перед ужином и чашка чая после этого.
- Вы можете выбрать 100 г куриного или мясного блюда или же 150 г хека, или одно вареное яйцо с овощами и фруктами.
