Если вы испытываете боль и отек в суставах пальцев, запястий, рук или ног, и если боль становится тяжелой по утрам, это может быть случай с ревматоидным артритом. Когда ваша собственная иммунная система становится вашим врагом и нападает на ткани вашего тела, вы получаете ревматоидный артрит. Таким образом, это аутоиммунная болезнь. С другой стороны, когда хрящ или подушка между вашими костями и суставами повреждаются и усиливают трение между костями, вы страдаете от остеоартрита. Хотя нет постоянного лечения для артрита, существует множество травяных и домашних средств для лечения симптомов артрита, включая боль и жесткость. Правильная диета, изменения образа жизни и эти домашние средства могут спасти вас от неподвижности и привести к нормальной жизни.
Домашние средства от артрита
Куркума
Многие исследования подтверждают, что куркума уменьшает боль и воспаление, включая и отек суставов. Также нет никаких побочных эффектов от куркумы. Вам просто нужно добавить щепотку порошка куркумы и карри, чтобы получить все их преимущества. На самом деле, если у вас нет аллергии на молоко, вы должны вскипятить стакан молока с ¼ ч.л. порошка куркумы и выпить перед сном. Если вы не хотите пить молоко, используйте воду и кипятите в ней куркуму. Помните, что вам нужно кипятить куркуму с молоком или водой, а не просто добавить специю в теплый напиток!
Черный тмин
Черный тмин, богат флавоноидами и антиоксидантами, может быть идеальной противовоспалительной специей. Салициловая кислота в нем избавляет вас от боли. Используйте его, как показано ниже.
- Добавьте 2 ч.л. черного тмина в стакан воды.
- Кипятите эту смесь до тех пор, пока она не уменьшится до ¾ ее первоначального количества.
- Пусть он остынет.
- Выпейте ежедневно перед сном и утром после пробуждения.
Фенхель
Фитонутриенты, присутствующие в фенхеле, делают его супер специей, обладающей антиоксидантными свойствами. Anethole, который является основным компонентом летучего масла фенхеля, помогает уменьшить воспаление. Витамин С в нем нейтрализует свободные радикалы, которые, в свою очередь, предотвращают боль, а также ухудшение суставов при остеоартрите и ревматоидном артрите. Витамин C также помогает в правильном функционировании иммунной системы. Включение этой специи в ваши блюда может дать вам больше преимуществ для здоровья, которые вы можете себе представить.
Инструкции:
- Возьмите 1 ч.л. семян фенхеля и раздавите их в ступке.
- Нагрейте чашку воды (не кипятите ее).
- Поместите семяна укропа в чашку и залейте горячей водой.
- Дайте настояться в течение 10 минут.
- Выпейте этот ароматный чай.
Семена пажитника
Семена пажитника с высоким содержанием клетчатки и белка имеют различные другие полезные компоненты, включая железо, витамин А, витамин В1, витамин С, фосфаты, флавоноиды, сапонины, тригонеллины и другие алкалоиды. Из-за их противовоспалительных свойств эти семена традиционно используются для облегчения боли из-за артрита и подагры. Существует более чем один способ получения семян пажитника для артрита.
Замочите чайную ложку семян пажитника в воде на ночь. Утром слейте воду и жуйте семена. Сначала вы почувствуете горечь, но постепенно вы привыкнете к ее вкусу.
Если вы не можете выдержать горький вкус семян пажитника, когда жуете, проглотите семена с водой.
Вы также можете использовать порошок семян пажитника. Смешайте одну чайную ложку этого порошка с чашечкой теплой воды и утром натощак в течение 2-3 месяцев.
Вы также можете использовать порошок пажитника или семена в вашей подливке и карри.
Имбирь
Корень имбиря — трава, которую можно назвать суперпродуктом. Многие древние системы медицины, включая китайские, индийские и арабские травяные лекарства, использовали имбирь, чтобы не только лечить боль от артрита, но и для многих других заболеваний, таких как диарея, тошнота, колики и сердечные заболевания. В одном из исследований, проведенных с участием 261 человека с остеоартритом в колене, пациенты получали экстракт имбиря два раза в день, и они сообщали о меньшей боли, а также нуждались в меньшем количестве болеутоляющих лекарств. Аюрведа, по сути, рекомендует смесь определенных специй с имбирем для лечения артрита.
Вам понадобится:
- Имбирный порошок — 50 г
- Семена семян пажитника — 50 г
- Куркума — 50 г
Инструкции:
- Смешайте все три ингредиента — пажитник, куркуму и имбирный порошок.
- Храните его в герметичном контейнере.
- Каждое утро и вечер, выпивайте одну чайную ложку этой смеси. Вы можете смешать его с теплой водой.
По материалам — positivemed.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — sustavlechit.ru
