Каждый из нас слышал о волшебной пользе щелочной пищи для здоровья. Тем не менее, многие продолжают пренебрегать советами и не включают в свой ежедневный рацион достаточно щелочных продуктов.
Если вы тоже продолжаете сомневаться, уверяем вас — это действительно работает! Мы — это то, что мы едим, т.е. именно от пищи во многом зависит наше здоровье и самочувствие. Если вы хотите наслаждаться сильным телом, ясным сознанием и хорошим качеством жизни, вам обязательно нужно пересмотреть свой рацион. Добавление щелочных продуктов в разные блюда обязательно будет хорошей поддержкой для вашего иммунитета.
Обратите внимание, что большинство продуктов, которые мы употребляем, кислотные, тогда как идеальный баланс выглядит следующим образом: не более 30% продуктов, которые вы употребляете в день, должны быть кислотными, а остальные 70% — щелочными.
Теперь, когда мы обсудили это, давайте познакомимся с лучшими комбинациями щелочных продуктов, которые можно употреблять 7 дней в неделю..
Авокадо и гранат
Это сочетание — идеальный выбор для завтрака. Гранат обладает сильными детоксикационными свойствами, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и является сокровищницей витаминов (включая витамины А и С) и таких важных минералов, как магний.
Сочетание граната с авокадо еще больше усиливает подщелачивающую способность обоих продуктов.
Важно помнить, что авокадо является одним из самых мощных щелочных продуктов. Помимо того, что он вкусный, он богат мононенасыщенными жирами. Одним из его главных преимуществ является то, что это мощный инструмент для борьбы с кислотностью в нашем организме.
Смородина с морковью и финиками
Морковь обладает слабым подщелачивающим эффектом. Но ее сочетание с любыми лесными фруктами создает быстродействующее и эффективное подщелачивающее средство. Попробуйте комбинировать ее с такими продуктами:
- ежевика
- клубника
- малина
- черника
- смородина
Готовьте себе вкусный натуральный сок или просто сделайте салат из моркови и любыми из этих ягод.
Овсянка с киви
Вы когда-нибудь пробовали овсяную кашу с киви? Это невероятно сытный завтрак, питательный и подщелачивающий.
Знаете ли вы, например, что киви содержит больше витамина С, чем апельсин? А овсянка, в свою очередь, заслуженно называется королевой зерновых. Помните об этом во время приготовления завтрака.
Брокколи с лимоном и чесноком
Не знаете, что съесть на ужин? Попробуйте этот вкусный и очень щелочной рецепт: брокколи с чесноком и лимоном.
Эти три продукта способствуют подщелачиванию тела, помогают устранить вредные токсины и нормализуют уровень pH.
Комбинация брокколи с лимоном обладает сильными антиоксидантными свойствами, улучшает пищеварение и устраняет липиды и жиры.
Чеснок содержит аллицин, который действует как мощный антибиотик и превосходное противовоспалительное средство, способное уменьшить задержку жидкости.
Поверьте нам: это сочетание так же вкусно, как и полезно.
Лимон и петрушка
Возможно, это может показаться вам странной и даже смелой идеей. Но поверьте нам: эти продукты в сочетании друг с другом обладают невероятной полезностью. Они позаботятся о ваших почках, очистят организм и уменьшат воспаление.
Арбуз и огурец
Можете просто нарезать эти продукты кусочками в виде простого салата или приготовить сок. Эти два щелочных продукта богаты клетчаткой, водой, ликопином, бета-каротином и витамином С. К тому же полученный напиток будет очень вкусным, легким и освежающим.