Просмотров: 2655

Лучшие позы йоги, когда вы ощущаете проблемы с пищеварением

Другой способ помочь вашему животу.

По оценкам специалистов, от 60 до 70 миллионов человек страдают от заболеваний пищеварительной системы — от желчных камней до хронических запоров. Поскольку около 75 процентов нашей иммунной системы живет в желудке, важно убедиться, что у нас хорошее здоровье кишечника. И оно включает в себя пищеварение.

Еда — один из способов, с которыми вы можете работать, чтобы улучшить проблемы с желудком. Плохое пищеварение может быть связано с нехваткой разнообразных хороших бактерий, способствующих пищеварению и метаболизму.

Другой способ помочь вашему животу — Йога! Поскольку многие позы открывают и растягивают переднюю часть тела, они способны улучшать пищеварение.

Ниже приведены некоторые из лучших позы йоги, которые могут облегчить пищеварительные проблемы.

1. 

2.Эта поза обладает некоторыми преимуществами. Она укрепляет основные мышцы и стимулирует глубокие мышцы живота, что помогает особенно при запорах.

 3.

4.

5. 

6.

7.