Запор обычно характеризуется нерегулярными движениями кишечника или имеет затруднение с движением кишечника. Это очень неудобное состояние. Это может вызвать у вас чувство вздутия. Поскольку стул не перемещается регулярно, он становится сухим и твердым. Это затрудняет опорожнения.
Что вызывает запор?
Существуют три основные причины запора.
- Диета с низким содержанием клетчатки.
- Дегидратация.
- Стиль жизни – сидячий.
Иногда привычки кишечника можно изменить, путешествуя. Тревога и стресс могут иметь аналогичный эффект.
Когда вы беременны, вы можете обнаружить, что запор является временной и неудобной проблемой. Дети страдают от запоров, когда они учатся пользоваться туалетом, но стараются сдерживать движения кишечника.
Зачем использовать чай для лечения запоров?
Регулярное потребление жидкости, такой как чай и вода, является одним из лучших способов предотвратить запор или лечить его при появлении симптомов. Чем больше гидратировано ваше тело, тем больше смазывается кишечник, и тем больше влаги остается в стуле.
Некоторые травы в чаях могут помочь вам удовлетворить ежедневные потребности ваших жидкостей.
Какой лучший чай для облегчения запоров?
Зеленый чай: у него большое количество кофеина, что делает его идеальным заменителем кофе. Он также упакован антиоксидантами. Когда используется для облегчения запоров, он также оживит тело, и вы получите больше преимуществ от чая.
Чай из фенхеля. Фенхель в основном используется в разных кухнях, но изначально он использовался для лечения.
Чай из пажитника. Его использовали для приготовления пищи. Известно, что его семена имеют преимущества, которые помогут вам успокоить желудок, а также облегчить запор. Он содержит большое количество клетчатки и обладает основными минералами и витаминами.
Чай Сенна: это сильное слабительное по сравнению с другими типами чая. Его следует использовать экономно.
Гвоздичный чай: Это лучшее средство для очистки кишечника. Тем не менее, это сильный чай и его необходимо принимать в умеренных количествах. Его также можно использовать для лечения кандиды или любых других вредных бактерий.
Имбирный чай: Это основной продукт в азиатской кухне. Он также помогает в пищеварении.
Чай из одуванчика и крапивы: это натуральное слабительное, которое принимается как чай.
Чай из перечной мяты: это типично ароматизированный чай. Он обладает большим вкусом и хорош для пищеварительной системы.
Чай из солодки: Многие люди пьют этот чай, потому что, у него приятный вкус и запах, и это сильная трава против запоров.
Сколько чая вы принимаете?
Большинство чаев на рынке поставляются с инструкциями, которые предполагают, что вы должны выпить чашку перед сном. Прочтите этикетку и внимательно следуйте инструкциям. Травяные чаи, такие как те, которые помогают лечить запор, продаются в магазинах здоровой пищи, продуктовых магазинах и в Интернете.
Инструкции для слабительных чаев рекомендуют вам принимать только чашку в день. Однако в случае, если запоры сохраняются более чем на пару дней, вы можете принять более сильное лекарство от слабительного. Если запор длится более недели, поговорите со своим врачом.
