Мы собираемся показать вам 4 упражнения, которые помогут похудеть в талии и добавить кубики прессу.
В этом видео мы будем делать;
1. приседания
2. Горные Альпинисты
3. Модифицированные отжимания
4. Удары ногой
Инструкции тренировки:
— 3 комплекта (делать все упражнения 3 раза)
— 20 повторений (в 20 раз каждое упражнение)
— 30 секунд время перерыва между упражнениями
— занимайтесь 2 раза в день, шесть дней в неделю утром и вечером.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…