Комплекс включает достаточно классическиe упражнения, которые можно выполнять после любой силовой тренировки. Каждое упражнение можно выполнять по 1 минуте, а если идёт растяжка на одну руку или ногу — по минуте на каждую сторону. Если не достаточно времени, можно сократить время до 30 секунд. Можно выполнять растяжку и без тренировки, но обязательно после разминки в 10-15 минут.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
