Тренируйся через день, в каждом положении старайся проводить по 1 минуте.
Лучшие упражнения для здоровья спины
Занимайтесь регулярно! Это залог здоровой спины и соответственно, всего остального!
Тренируйся через день, в каждом положении старайся проводить по 1 минуте.