К настоящему моменту вы, вероятно, слышали кое-что о недостатках сидячей работы. Но мы это понимаем: не каждый может иметь время на ежедневную тренировку.
Подумайте об этом как о счастливом моменте между сидением в течение восьми часов и походом в тренажерный зал. Творческая тренировка, которая разгонит кровь, не вгоняя вас в пот.
Поэтому скиньте куртку и начните с упражнений ниже.