Представлены одни из самых эффективных упражнений, с инвентарем и без. Вы сможете достичь результата, даже если из всего арсенала железа в вашем распоряжении лишь гантели. Упражнения с весами довольно быстро приводят к нужному эффекту .
Фото с процессом выполнения, советы и пошаговые инструкции.
