Выпады с гантелями — для четырехглавых мышц бедер и больших ягодичных мышц.
Широкие приседания — для внутренней части бедра.
Мостик для ягодиц — для больших ягодичных и подколенных мышц
Махи ногой в сторону, лежа на боку — для средних и малых ягодичных мышц.
Махи ногой назад на полу — для большой ягодичной мышцы.
Подъем на носок одной ноги — для голени.
Приседания с гантелями — для четырехглавых мышц бедер и ягодичных мышц.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?
