Спорт и фитнес17.2к.

Лучшие упражнения по растяжке. Растягиваемся правильно!

Принцип правильности - ощущение тепла и расслабления в месте растяжки.

Стандартные упражнения для терпеливых. перед тренировкой нужна хорошая, разогревающая разминка. Принцип правильности — ощущение тепла и расслабления в месте растяжки. Чувствуете тепло — значит упражнение пошло на пользу.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.