Вы будете бороться. Мышцы будут гореть. Вы будете ненавидеть нас.
Каждое упражнение длится 30 секунд 20 секунд бег на месте между ними.
20 СЕКУНД пробежка на МЕСТЕ
30 СЕКУНД БОКОВЫЕ Приседания
30 СЕКУНД ПОДЪЕМ НОГ
30 СЕКУНД ВЫХОД НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ
30 СЕКУНД ВПЕРЕД выпада
30 секунд
20 СЕКУНД БЕГ с поднятием колен
3O СЕКУНД Выпады в прыжке
30 СЕКУНД Приседания
30 СЕКУНД СТАТИЧЕСКОЕ приседание
30 СЕКУНД Приседания в прыжке
30 СЕКУНД ПЛАНКА с поднятием колена
30 СЕКУНД ПЛАНКА
30 СЕКУНД ВЕЛОСИПЕД
30 СЕКУНД ПЛАНКА
30 СЕКУНД МЕДВЕДЬ
30 СЕКУНД ПРЫЖКИ
4 ПРОТОКОЛ РАСТЯЖКА
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…