Смешайте
- 2 стакана воды,
- 2 стакана фруктов или овощей (с низким содержанием сахара),
- 1/4 чашки сухофруктов или
- 2 столовые ложки сырого меда или кленового сиропа,
- 1/4 стакана орехов или семян,
- 1 1/2 стакана мягких зеленые листовых овощей и отварной картофель
до однородного состояния и выпейте.
Это отличный вариант жидкого питания, насыщающий желудок, поможет детоксикации и предотвратит увеличение веса. Попробуйте!
Один из способов, помогающий вам сбросить вес, заключается в соблюдении диеты, подходящей вашему организму. Другой способ — перейти на жидкую диету. Смузи, например, может не только помочь вам предотвратить увеличение веса, но и служит лучшим способом для детоксикации вашего тела.
Как сделать коктейль для снижения веса?
Вот один из лучших коктейлей-заменителей еды для потери веса, не только вкусный, но также служащий снижению веса напиток. Расчитан на 2 порции.
Ингредиенты
-
2 чашки воды;
-
2 чашки фруктов или 2 чашки салата;
-
1/4 чашки сушеных фруктов или 2 столовые ложки жидкого подсластителя, такого как сырой мед или кленовый сироп;
-
1/4 чашка орехов или семян или 2 столовых ложки ореха / семенного масла или другого источника белка, такого как 2 столовые ложки желатина
-
1-2 чашки мягкой листовой зелени
-
Один из наполнителей (например, вареный и запеченный белый картофель, овес и т.д.)
Приготовление
Смешайте их до однородной массы и наслаждайтесь напитком!