В жаркий день нет ничего лучше и более освежающего, чем наслаждаться вкусным свежим соком. Зеленый сок является одним из лучших вариантов, так как он имеет низкое содержание сахара, низкокалорийный, увлажняющий и чрезвычайно освежающий.
Эта статья представляет удивительный рецепт Дрю Канола, и считается, что это самый вкусный рецепт сока из свеклы.
1. Свекла
Если вы не любите свеклу или не едите ее вообще, вы упускаете это из виду. Свекла наполнена питательными веществами, такими как клетчатка, калий, марганец, фолиевая кислота и витамины В и С, поэтому их широкий спектр преимуществ не вызывает удивления. Они помогают снизить уровень артериального давления, обеспечивают противораковые свойства, борются с воспалением, повышают выносливость и поддерживают детоксикацию.
2. Огурцы
Учитывая, что они в основном являются водой, огурцы чрезвычайно увлажняют. Они помогают поддерживать здоровый вес тела, убирать неприятный запах изо рта и поддерживать здоровье сердца. Кроме того, они даже способны поддерживать здоровье пищеварительной системы, снабжая организм антиоксидантами, снижая риск развития рака и защищая мозг.
3. Кокосовая вода
Кокосовая вода имеет сладкий вкус, что делает ее идеальным дополнением к любому соку или коктейлю. Она легко усваивается и наполнена электролитами. При добавлении в сок / смузи, это улучшает абсорбцию.
Некоторые из преимуществ кокосовой воды включают:
снижение артериального давления
потеря веса
повышенная спортивная производительность
повышенная энергия
снижение уровня холестерина
уменьшение целлюлита
расслабление мышечного напряжения
Примечание: Кокосовая вода является безопасным и здоровым напитком для большинства людей, за исключением тех, у кого есть заболевания почек.
4. Фиолетовая морковь
Фиолетовый цвет отражает фитохимические соединения моркови, которая заполнена бета-каротином, витамином А и антоцианинами.
5. Земной лен
Содержи жир омега-3 в изобилии и с научной точки зрения положительно влияет на здоровье сердца.
6. Морская соль
Настоящая морская соль поддерживает организм человека несколькими способами и может стать отличным средством для здоровья.
Вот некоторые из ее преимуществ:
богата микроэлементами
помогает избежать обезвоживания и контролирует баланс жидкостей
отличный источник электролита
правильная функция мозга, мышц и нервной системы
пищеварительная медико-санитарная помощь
Рецепт свекольного сока
Ингредиенты:
3 небольшие свеклы
1 огурец
½ стакана кокосовой воды
2 больших фиолетовых моркови
щепотка морской соли
¼ стакана льна
Приготовление:
Просто бросьте все ингредиенты в соковыжималку.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
