Categories: Диеты

Лучший ужин для тех, кто на диете — салат с тунцом

Share

Б/Ж/У — 10.04/3.04/2.18

Ингредиенты:

Тунец консервированный (в собственном соку) — 300 г
Яйца — 2 шт.
Помидоры — 2 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Листья салата по вкусу
Оливковое масло, лимонный сок

Приготовление:

Сварить яйца вкрутую.
Нарезаем помидоры тонкими кольцами, каждое кольцо разрезаем четвертинками.
Болгарский перец нарезаем кусочками.
Листья салата добавляем в салатницу к помидорам и перцам.
Нарезаем крупно яйца и добавляем в салат.
Консервированного тунца разминаем вилкой, добавляем в салат (без жидкости).
Заправляем оливковым маслом и лимонным соком, солим по вкусу.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago