белки — 8.91 ? жиры — 0.5 ? углеводы — 13.01
Ингредиенты:
Мягкий творог обезжиренный — 200 г
Йогурт натуральный — 100 г
Мед — 1 ст. л.
Банан — 1 шт.
Приготовление:
Очищенный банан ломаем на куски и взбиваем в блендере вместе с йогуртом и творогом.
Затем добавляем ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут до получения воздушного и густого крема.
Раскладываем готовый десерт в креманки и украшаем кусочками бананов и тёртым шоколадом.
Приятного аппетита!
