Самое взрывное упражнение!
Берпи включает в работу все мышцы, мгновенно поднимает пульс и сжигает огромное количество калорий! Начните выполнять по 10 раз каждый день, постепенно увеличивая количество до 100
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
