Малина может предотвратить рак, защитить сердце и стимулировать обмен веществ сжигая жиры и, следовательно, оно может помочь вам похудеть.
Многие исследования показали, что малина обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые играют огромную роль в профилактике многих заболеваний и инфекций.
Она также богата магнием, витаминами К и С. Вот некоторые другие преимущества малины:
1. Улучшает функцию сердечно-сосудистой системы.
Результаты одного исследования, что малина обладает противовоспалительными свойствами, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, могут предотвратить сердечные приступы и улучшить кровообращение.
2. Снижает риск развития рака.
Малина обладает сильными противораковыми свойствами и снижает риск развития многих видов рака особенно рака кишечника.
3. Регулирует уровень сахара в крови.
Несмотря на то, что малина имеет сладкий вкус, эта ягода с низким содержанием глюкозы и не вызывает каких-либо изменений в уровне сахара в крови, обеспечивая при этом сладкий вкус, который удовлетворит ваше желание сахара.
4. Замедляет процесс старения.
Как мы уже упоминали выше, малина является отличным источником антиоксидантов, которые устраняют и снижают количество свободных радикалов в организме и предотвращают преждевременное старение.
5. Стимулирует потерю веса.
Малина содержит питательные вещества, которые стимулируют метаболизм, что поможет сжигать больше калорий и уменьшить жировые отложения в области живота.
6. Лечит симптомы артрита.
Благодаря своим противовоспалительным свойствам, малина может помочь облегчить и симптомы артрита и хронической боли, и излечить воспаление суставов.
