Малокалорийный салат с запеченной тыквой

Легкий и полезный!

Ингредиенты:

300 г тыквы очищенная
2 шт. огурец
1 пучок рукколы
50 г тыквенные семечки или подсолнечные
5 ст.л. масло оливковое
укроп
соль

Приготовление:

Тыкву нарезать мелким кубиком и запекаем в духовке.

В сковороду добавляем одну ложку масло и обжарить тыквенные или подсолнечные семечки.

Огурцы нарезать кубиками. Нарезать мелко зелень.

Смешать все ингредиенты, добавить остывшую тыкву и семечки. Заправляем салат оливковым маслом, солим.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.