Categories: Диеты

Мечтаете похудеть? Завтрак с которым ты похудеешь всего за месяц! 

Share

Завтракая так каждый день вы  с легкостью избавитесь от лишнего веса и позаботитесь о своем здоровье, например, избавитесь от проблем с кишечником и очистите организм от всевозможных вредных веществ и токсинов. В течение дня вы должны питаться низкокалорийной пищей, овощами и фруктами.

Ингредиенты:

  • кефир — 300 мл (или обезжиренного йогурта)
  • овсяные хлопья — 2 столовые ложки
  • молотое льняное семя — 1 чайная
  • какао порошок — 1 чайная ложка
  • чернослив — 5-7 шт.

Способ приготовления:

  • Наливаем в кастрюлю 100 мл кипятка, кладем туда чернослив и накрываем крышкой. Даем постоять 5-10 минут.
  • Отдельно смешиваем овсяные хлопья с какао и льняным семенем, потом заливаем все кефиром и все хорошо перемешиваем.
  • Затем вынимаем чернослив из воды и нарезаем кусочками. Кладем их в приготовленную смесь, еще раз перемешиваем и убираем в холодильник.
  • Идеально готовить такой завтрак с вечера.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago