Эта диета понравится любителям сладкого! За три дня 2-3-х килограмм как не бывало.
Особенностью медовой диеты для похудения, является то, что вам не придется отказываться от сладкого и есть безвкусную еду. Также вы укрепите иммунитет, улучшите работу пищеварительного тракта. Если у вас нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства, тогда эта диета для вас!
Мед должен быть самого лучшего качества. Не забывайте, что медовая диета является низкокалорийной, поэтому длительное ее соблюдение может быть опасно для здоровья.
Исключаем все жаренное, жирное, мучное и сладкое (кроме меда) продукты. Утром пейте натощак стакан теплой воды с ложкой меда и долькой лимона. Также повторите за 2 часа до отхода ко сну. Ваш рацион будет состоять из обезжиренных молочных продуктов, овощей, соков без сахара, ягод, цитрусовых. Перед каждым приемом пищи следует съедать по 1ч.л. меда, между приемами разрешаются натуральные соки без сахара (до 0,75л в день), негазированная вода и чай.
Примерный рацион на один день:
Можно разнообразить свой рацион некрахмалистыми овощами, ягодами, кислыми соками, цитрусовыми, кисломолочными продуктами. Потребление воды не ограничено.
Злоупотреблять медовой диетой нельзя — она, как и все другие низкокалорийные диеты, может сильно замедлить ваш обмен веществ. К тому же в ее рационе содержится очень мало жиров, так необходимых для женского здоровья и красоты.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…