Трапециевидная, широчайшая и ромбовидная — главнейшие мышечные группы спины. От наружного затылочного выступа головы к лопаткам, тянется трапециевидная мышца, отвечая за вращение рук и приближение их к лопаткам и позвоночнику.
Широчайшая мышца спины обеспечивает разнообразные подтягивания туловища и движение плеча, от позвоночника к плечевой кости. Ромбовидная мышца имеет форму пластинки и располагается под трапециевидной мышцей.
Будьте внимательны и осторожны: использование слишком большого веса и ошибки техники могут привести к смещениям позвонков, защемлению нервов и межпозвоночным грыжам.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
