Предлагаем примерное меню для правильного питания. Бери за основу этот рацион, комбинируй и будь здорова и красива!
Утро: Яичница с помидором, кусочек отрубного хлебца, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.
Перекус: Стакан кефира, яблоко с корицей.
Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.
Перекус: Пару сухофруктов или орехов.
Ужин: Вареный нут или фасоль, рыба, кусочки овощей.
Между приемами пищи пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
Худейте на здоровье!
