У большинства из нас, в настоящее время «не хватает времени», чтобы питаться здоровым питанием и таким образом выбираем быстрое питание, а не здоровое.
Например, бананы — это фрукт любимая еда обезьян, и это не удивительно, потому что помимо того, что они имеют прекрасный вкус, но также очень питательны.
По словам диетологов, если вы употребляете два банана в день в течение месяца, ваше состояние здоровья значительно улучшится.
Вот почему:
— количество натрия в бананах довольно низко, а количество калия высоко, это делает этот фрукт отличным для кровяного давления и регуляции здоровья сердца. Ученые обнаружили, что, употребляя бананы каждый день, вы уменьшаете риск сердечного приступа на целых 40 процентов.
