Мир сходит с ума от этой шведской диеты, где Вы можете есть столько, сколько хотите, и все равно терять вес

Это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но сочетание необходимых витаминов и аминокислот, обеспечиваемых диетой, усиливает обмен веществ, подавляя аппетит. Шведская диета позволяет вам есть столько, сколько вы хотите, пока килограммы тают.

Диета также повысит метаболизм, улучшит пищеварение и улучшит общее состояние здоровья.

Пища, которую можно употреблять

• Овощи, которые растут над землей (брокколи, помидоры, шпинат, цуккини, салат, перец, капуста, капуста)
• Оливки грибы, авокадо
• Все виды мяса
• Орехи (семена тыквы, миндаль, фундук, кешью, бразильские орехи, семена подсолнечника, грецкие орехи)
• Все виды рыбы и креветок
• Яйца, приготовленные любым способом
• Молочные продукты, особенно с высоким процентом жира (сметаной, кремом, йогуртом, маслом, сыром)

Пища, которую можно иногда употреблять

• Темный шоколад с высоким содержанием какао, два раза в неделю (выше 70% какао)
• Овощи, такие как морковь, репа свекла и сельдерей;
• Фрукты: вместо десерта вам разрешено есть один плод в день, особенно рекомендуется малина;

Продукты, которые не допускаются к употреблению

• • Маргарин и рафинированные масла
  • Алкоголь, особенно пиво
  • Мороженое, мюсли, искусственные подсластители, сахар, купленные в магазине соки, газированные напитки, макароны, печенье, торты, зерно и крахмал (хлеб, рис, макароны, картофель, чипсы, пасты).