Поскольку большинство людей считают боль в колене синонимом слабости и возраста, они редко жалуются на это состояние. Из-за этого менталитета несколько человек будут терпеть боли в коленях, пока не станет слишком поздно. Большинство людей не знают, что боли в колене распространены, и это может случиться с любым человеком любого возраста и пола. Если боль не устранена вовремя, это может нанести ущерб и повлиять на изменение колена. Вы можете легко лечить боль в коленях и суставах естественным путем, используя естественное средство и испытывая облегчение боли в течение нескольких дней.
Общие причины боли в суставах
Есть несколько факторов, которые могут вызывать боль в коленях и суставах. Однако, по мнению специалистов, наиболее частая причина боли в коленях — это последствия чрезмерного физического напряжения. Боль в колене может быть вызвана плотностью кости, износом и разрывом мышц и тканей.
Есть еще несколько факторов, которые могут вызвать боль в колене и суставах. Некоторые из них включают дефицит жизненно важных питательных веществ в организме, таких как кальций, витамин D и железо. Дефицит витамина D часто препятствует оптимальному здоровью костей. С другой стороны, отсутствие кальция делает кости тонкими и хрупкими. Люди, страдающие дефицитом витамина D, жалуются на легкие боли в коленях и суставах.
Люди, у которых отсутствует витамин D и кальций, подвергаются высокому риску развития артрита или воспаления суставов. Существует два основных вида артрита, включая ревматоидный артрит и остео. Оба они влияют на суставы по-разному.
• Ревматоидный артрит:
Он вызван иммунным расстройством, которое приводит к воспалению синовиальной мембраны. Когда он не лечится, это может в конечном итоге привести к потере костной массы.
• Остеоартрит:
Это износ хряща, обнаруженного между костями. Когда он изнашивается, кости касаются друг друга.
Профилактика коленных и суставных болей
Профилактика — лучшая форма лечения. Таким образом, вы можете легко избежать боли в будущем, изменив свой образ жизни. Если вы испытываете боль в колене больше недели, это свидетельствует о других серьезных проблемах, таких как остеопороз, артрит и другие связанные с этим осложнения костей. Чтобы вы избежали этих серьезных условий, вы всегда должны потреблять диету, богатую витаминами, магнием и бромелаином.
Средство
Какую бы форму артрита или боли в суставах вы не испытывали, существуют естественные средства, которые могут помочь уменьшить боль и облегчить симптомы. Одно лекарство, которое было проверено, — коктейль из корицы, ананаса и апельсинового сока.
Когда этот напиток потребляется ежедневно, он помогает облегчить боли в колене и суставах. Это связано с тем, что смузи содержит противовоспалительные ингредиенты, кремний, магний, бромелайн и витамин С. Все эти питательные вещества укрепляют сухожилия и связки.
Витамин С, содержащийся в ананасах, необходим для того, чтобы организм обладал сильной скелетной системой. Ананасы богаты бромелайном с очень сильным противовоспалительным средством. С другой стороны, апельсины имеют высокий уровень витамина С, и они могут помочь в укреплении связок и сухожилий. Корица используется для улучшения кровообращения, что стимулирует быстрое восстановление суставов.
Что вам нужно:
• 2 маленьких чашки кубиков ананаса
• чашка овса
• 2 стакана воды
• стакан апельсинового сока
• 1 палочка корицы
• сырой натуральный мед
Что вы должны делать:
Добавьте воду и овсянку в кастрюлю и варите несколько минут. После приготовления овсянки дайте ей остыть.
Поместите апельсиновый сок, овес, корицу, ананас, миндаль и мед в блендер. Смешайте все ингредиенты и добавьте воду, если смесь будет густой.
Ваш напиток готов, и рекомендуется принимать его ежедневно, чтобы обеспечить быстрое выздоровление. Используйте это средство в течение пяти дней, и вы испытаете полное облегчение от болей в колене и суставах.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
