Просмотров: 750

Морковные котлетки без единой лишней калории!

На 100 грамм всего 69.08 ккал!

Б/Ж/У — 3.4/1.04/12.03

Ингредиенты:
Морковь — 500 г
Молоко обезжиренное — ¼ стакана
Крупа манная — 2,5 столовые ложки
Яйцо — 1 штука + 1 белок

Приготовление:
Морковь натираем на терке и кладем в кастрюлю, вливаем горячее молоко и тушим на слабом огне до мягкости.

Всыпаем, помешивая, манную крупу и варим до загустения.

Кашу слегка охлаждаем и добавляем сырые яйца и соль, перемешиваем и в горячем виде разделываем на котлеты.

Обжариваем или запекаем в духовке около 20-25 мин.

Приятного аппетита!