Спорт и фитнес5.4к.

Мощная комплексная тренировка с отжиманиями

Если усложните задачу - сразу почувствуете эффект.

Это базовое упражнение, которое развивает трицепсы, весь плечевой пояс, дельты, пресс, а не только грудные мышцы. Отжимания в целом улучшают физическую подготовку. Помните — лучшее упражнение, которое вы можете делать — отжимания!

И так, приступим, помолясь.Мощная комплексная тренировка с отжиманиямиМощная комплексная тренировка с отжиманиямиМощная комплексная тренировка с отжиманиямиМощная комплексная тренировка с отжиманиямиМощная комплексная тренировка с отжиманиями

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.