Диета «Любимая» неслучайно имеет такое название. Ведь с её помощью можно избавиться до 10 лишних кг всего за одну неделю. При этом придерживаться диеты «Любимая» довольно просто.
? День 1 — питьевой. Питаемся только жидкой пищей: молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Сахар не добавляйте.
? День 2 — овощной. Овощи едим в любом количестве без добавления соли и масел. Ешьте побольше капусты, она хороший жиросжигателем.
? День 3 — питьевой.
? День 4 — фруктовый. Ешьте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
? День 5 — белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог.
? День 6 — питьевой.
? День 7 — выход из диеты. Пьем на завтрак чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.
