Придерживайтесь меню диеты в течение недели и смотрите, как меняется ваша фигура:
1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца, сваренные в крутую, 20 грамм сыра
ужин — овощной салат
2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо, сваренное в крутую, 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо, сваренное в крутую
3 день
завтрак — несладкий чай
обед — 150 грамм творога
ужин — овощной салат
4 день
завтрак — стакан кефира
обед — яйцо, сваренное в крутую, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо, сваренное в крутую
5 день
завтрак — чай без сахара
обед — 100 грамм гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо, сваренное в крутую
6 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира
7 день
завтрак — стакан кефира
обед — 30 грамм сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца, сваренных в крутую
