Новые исследования показывают, что люди, которые едят шоколад регулярно, скорее всего, будут худее.
Эти данные получены из исследования почти 1000 американцев.
Исследование показало, что те, кто ел шоколад несколько раз в неделю, были, в среднем, стройнее, чем те, кто ел его время от времени.
Ученые полагают, что шоколад заполнен калориями, он также содержит ингредиенты, которые могут стимулировать потерю веса, а не синтез жиров.
Другие исследования заявили, что шоколад может быть полезен для сердца.
Потребление определенных видов шоколада связано с некоторыми благоприятными изменениями артериального давления, чувствительности к инсулину и уровня холестерина. И шоколад, особенно темный шоколад, содержит антиоксиданты, которые могут помочь искоренить вредные свободные радикалы — нестабильные химические вещества, которые вредны для наших клеток.
Антиоксидантные соединения, называемые катехинами, могут улучшить мышечную массу и уменьшить вес.
Но до того, как вы доберетесь до шоколадного бара, есть еще много вопросов без ответа. И в отсутствие убедительных доказательств эксперты советуют быть осторожными.
Хотя нет никакого вреда в том, чтобы позволить себе шоколад, слишком много его может быть вредным, потому что в нем часто содержится много сахара и жира.
И если вы хотите изменить свою диету, вы, скорее всего, выиграете от свежих фруктов и овощей.
