Принцип диеты – 1,5 кг овощного ассорти в день и пятиразовое питание, также можно пить молоко и есть кисломолочные продукты (творог, кефир или йогурт) с низкой жирностью. Позволен ржаной хлеб в небольших количествах и некоторые фрукты (апельсины, груши, яблоки). Чередуйте сырые продукты с приготовленными.
Если Вам эта диета подходит, хорошо переносится организмом, можно продлить ее до месяца.
Повторно использовать данную диету, независимо от того, сколько она длится, следует только через год.
Старайтесь покупать самые свежие овощи, недавно собранные. Со временем количество полезных веществ в них идет на убыль. Лучше всего сидеть на такой диете летом или осенью.
Худейте на здоровье!
