Чтобы начать разгрузочный день на мясе, необходимо отварить 400 г нежирной говядины или телятины.
Разделить на пять частей мясо и есть через равные промежутки времени в течении дня, добавляя каждый прием пищи 100 граммами свежих огурцов (помидор, капусты). Пить можно чай или кофе без сахара, до двух стаканов в день.
Разрешено проводить такую разгрузку 2 раза в неделю. Но лучше ограничиться одном разом.
