Спорт и фитнес3.2к.

Набираем массу с комплексом упражнений на 4 дня в неделю

Тренировки короткие, состоят из 5 - 6 упражнений.

В представленном комплексе, один раз в неделю прокачивается определенная группа мышц. Тренировки короткие, состоят из 5 — 6 упражнений. Комплекс основан на базовых упражнениях для основных мышечных групп. Не совсем подойдет для новичков.Набираем массу с комплексом упражнений на 4 дня в неделюНабираем массу с комплексом упражнений на 4 дня в неделюНабираем массу с комплексом упражнений на 4 дня в неделюНабираем массу с комплексом упражнений на 4 дня в неделю

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.