Вы хотите похудеть, но вам не хватает мотивации? Мы предлагаем вам попробовать наши невероятные 5 упражнений. Упражнения довольно просты и будут помогать терять лишний вес.
Что вам нужно:
Прочный стул и пара гантелей
Вот как это сделать:
Выполняйте упражнение в течение 40 секунд, затем 20 секунд отдыха. Делайте так много повторений, как вы можете, в общей сложности 15 минут. Делайте упражнения по крайней мере 3 раза в неделю.
Правильный вес гантелей:
Начальный: от 1,5 до 2,5 кг
Промежуточное: от 3 до 4,5 кг
Дополнительно: 5 кг
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…