Потеря веса основана в основном на уровне активности и потреблении калорий, но вы можете сделать ваш метаболизм более быстрым, с увеличением количества потребляющих определенные продукты.
По мнению некоторых исследователей, существуют стратегии, которые могут увеличить ваш метаболизм и сжигать жир в течение более длительного периода в течение дня.
После каждого приема пищи повышается уровень сахара в крови, что увеличивает инсулин. Это посылает сигнал о том, что сахар необходимо принимать в мышечные и жировые клетки до тех пор, пока не произойдет снижение уровня сахара в крови.
Многие люди создают дисфункцию в этой системе из-за чрезмерного употребления углеводов и насыщенных жиров, делая инсулин более доминирующим. Это считается признаком того, что жир должен храниться.
И эта дисфункция происходит из-за физической бездеятельности, плохих привычек питания и стресса.
Но вы можете заставить ваш метаболизм гореть более быстрыми темпами, и вы можете начать сжигать больше калорий в течение дня, просто с некоторыми простыми изменениями в вашей диете, образе жизни и программе упражнений.
Вы можете уменьшить жир живота с этим напитком перед сном.
Ингредиенты:
- 2 замороженных банана
- 2 столовые ложки молотого миндаля
- ½ стакана миндального молока
- ½ столовой ложки мускатного ореха
- ½ столовой ложки корицы
- 1 столовая ложка миндального масла
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности.
Употребляйте этот напиток не реже одного раза в день вместо еды.
Бананы — это основная потеря веса. Они содержат 400 и более граммов калия, который является их основным компонентом и который помогает регулировать соль, которую мы потребляем, со многими продуктами. Кроме того, натрий регулируется, что приводит к меньшему набуханию.
Жир, поглощаемый телом, ограничен соединением, содержащимся в миндале. По данным Американской ассоциации сердца, употребляющие 1,5 унции миндаля каждый день, можно уменьшить бедра и живот.
Корица и мускатный орех повышают обмен веществ в организме, и вы без труда будете сжигать больше калорий, даже если вы отдыхаете.