Все мы знаем, какие положительные эффекты предоставляет нам йога. Она успокаивает и расслабляет нервную систему, имеет хорошо выраженное, антидепрессивное воздействие. Укрепляют мышцы спины, живота и ног. И даже способствует избавлению от лишних жировых отложений на талии, в области ягодиц и бедер. Предлагаем наглядно рассмотреть, какие же мышцы работают при выполнении тех или иных асан.
Наглядное пособие по работе мышц при выполнении асан
Предлагаем наглядно рассмотреть, какие же мышцы работают при выполнении тех или иных асан.
