Бывают такие ситуации, когда в течение недели вам необходимо срочно похудеть, хотя специалисты не советуют быстро сбрасывать вес. Чаще всего мы игнорируем эти советы перед каким-то предстоящим важным событием или же перед отпуском.
Предлагаем наиболее эффективные способы срочного снижения веса и выбрать самый приемлемый для себя.
КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА ТРИ ДНЯ
Водное голодание является результативным методом похудения в течение трех дней. Вы сможете таким способом быстро сбросить лишние килограммы и выглядеть неотразимо на предстоящем празднике.
Вам всего лишь необходимо на протяжении трех дней исключить питание и пить только воду в неограниченном количестве. Обязательно проконсультируйтесь перед этим с своим врачом.
ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Сегодня можно использовать различные виды спорта, ведь эффективное похудение невозможно без физических нагрузок. Среди наиболее эффективных программ, можно выделить следующие комплексы упражнений, позволяющие скинуть вес в течение короткого промежутка времени:
-
- Те, у кого мало сводного времени, могут использовать дыхательную гимнастику.
- Прыжки на скакалке. Уже через неделю, вы сможете заметить результат, а если увеличивая нагрузку, тренироваться каждый день, уже через месяц вы будете весить на 5–10 кг меньше.
- Быстрому похудению способствуют занятия танцами или легким бегом. Это даст нагрузку на мышцы и укрепит здоровье в целом.
