Магний является одним из самых важных минералов, необходимых каждой отдельной клетке в организме. Он участвует в более чем 300 химических реакциях в организме и предлагает бесчисленные преимущества для здоровья, такие как:
увеличивает кровообращение
снижает риск развития диабета
лечит воспаление и другие травмы
поддерживает здоровье костей
баланс уровней энергии
помогает в поглощении витамина D
К сожалению, большинство из нас страдает от дефицита этого минерале в организме, и исследования показали, что средний взрослый получает всего около 66% от дневной нормы магния.
Чтобы оптимизировать его уровни в организме, мы советуем вам попробовать местное использование магния.
Д-р Норман Шили из Американской ассоциации холистической медицины дал участникам в своем исследовании добавки магния и попросил их применять магний в течение 4 недель. Затем выяснилось, что 75% участников увеличили уровень магния.
Увлажняющее масло для тела — еще один способ использования преимуществ магния. Оно расслабляет мышцы, увлажняет кожу и предотвращает появление солнечных ожогов.
Ингредиенты
магниевое масло
½ стакана магниевых хлопьев
3 столовые ложки кипящей воды
Инструкции:
Добавьте хлопья магния и кипящую воду в контейнер. Растворите и хорошо перемешайте.
Масло для тела
½ стакана магниевого масла
3 столовые ложки масла ши
2 столовые ложки эмульгирующего воска
¼ чашки масла авокадо
Инструкции:
Добавьте кипящую воду и хлопья магния в контейнер и перемешайте до растворения. Дайте смеси остыть, прежде чем продолжить.